唱歌是很好的身心運動，建議每次唱時先選一首高音歌做練習，把嗓子唱開了接下來別的歌就容易唱。

"橄欖樹"我以前還編了一隻獨舞跳過因為曲調柔美。身邊有兩個朋友也有憂鬱症，都是沒有孩子，自己有大把空閑時間的，然後整天東想西想一些遙不可及或不可能發生的事來擔心，或是因為生活中的一些挫折而整天鑽在這些挫敗感裏越想越沮喪而不能自拔。我建議她們去找一下愛好如烘焙，畫畫，唱歌，參加教會或慈善機構的誌願者活動，讓自己忙起來。當然這隻是我的觀察而醫學界對憂鬱症有更科學的研究和治療。