還有鍛練和吃素的事哈

我覺得適當鍛練，不要總坐在電腦前就比較好。但大運動量訓練和參賽要慎重，很多人跑幾次馬拉鬆都沒事，但後來心肺功能衰退，還不知道看醫生，出事就是大事。心髒供血不足比較常見，要量力而行才好。

另外，不要完全素食，真的全素食的看著氣色都不太好，有些營養還是肉食裏麵比較多。少吃，多活動比較好。