曹溪大師

您離SF灣區近嗎？
我想找真懂的人教我禪定、打坐的基本功夫。
我屬於highly sensitive person，有時運動太少、
用腦太多，就會非常累，精神很萎靡，對健康
很有害。總想能有一些方法，可以跳出腦中思
維和邏輯的chain，有時大腦是在空轉，不輸出
任何有意義或價值的產物。

我是想學實證的方法，不是要讀更多的書。