悟感很好，一切都在當下的一秒鍾內。試試看，把自己定在這一秒鍾內，有沒有痛苦？有沒有任何念頭？

有沒有煩惱？ 沒有，因為你沒有時間想痛苦，沒有時間想煩惱，沒有時間想未來，好，就延長這一秒鍾，今天延長到5秒，明天延長到10秒。如果你可以延長到整天，無限的愉快會自然而然充滿了一切。

通過這個實驗，你會發現時間是假的，是因為有了思想，才產生了時間，隻有當下才是真。