YES。但對於開始的人，不宜過分，一天一次端坐的，然後穿插正念的。

等到退休後，到那時已經積累了不少年的練習，算高級程度了，也沒有工作纏身，可以增加，一次可以1小時，每天可以2，3次。

還有一個提醒，不要根據自己的意願決定放棄工作，特別對於初期開始的人特別要注意，一開始過分可能會有反效果。你要正常地工作，正常地做人，慢慢地把靜思變成習慣。每天堅持30分鍾到40分鍾最多了，貴在每天堅持，而不再一次重量級地靜坐，要細水長流，慢慢地做和5年10年的，然後一定程度到了，你的直覺會給你正確的建議，比如是否換成一個比較簡單的工作，比如是否到了退休的nia年齡了，這個直覺是大我為你做的安排，而不是出於EGO自己的欲望。時間長了直覺通道會打開，大我會指引你的。

特別特別注意，要同步自我檢查提高品德道德水平，向聖人的品行靠攏，越這樣大我越會注意你的誠心。