我理解。介紹看一本書，是真懂的大師寫的：

http://www.stillnessspeaks.com/s*****log/francis_lucille_the_present_moment/

他的書在AMAZON可以買到，當然是英文的，沒辦法：

http://www.amazon.com/The-Perfume-of-Silence-ebook/dp/B003YRIKSU/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1340681217&sr=1-1&keywords=perfume+of+silence