這篇要頂。

人類數百萬、上千萬年的曆史，絕大部分時間都是主要靠體力來生存、跟自然抗爭。進化和基因演變是朝著這種生存方式的優化。電影《Office Space》裏Peter有一句話說的很不錯："Human beings were not meant to sit in little cubicles staring at computer screens all day ..." 不運動，不僅危害身體健康，對心理也有不良影響。