這種書，很多時候看你的讀後感就行。你的總結一看就是理科生寫的

書的英語名是Atomic Habits, 你是不是看德文版本，再翻譯成英文的呢？

我覺得（個人體會）你的最後3段更有意思，都是圍繞“厭倦感”。這個更有共鳴。怎樣克服，很值得在日常裏琢磨和運用。