可持續性呀，健身是生活方式；極致的體脂追求是要長期忌口的，又不是運動員，普通人何必呢～

來源: 於 2026-01-08 12:55:43 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不受傷很重要，要選好的安全的動作。

親愛的，悠著點兒，好好養。健身是終身事業，不急在一時。祝早日康複^^