謝謝你的補充說明，非常有道理。所以，訓練長跑不僅僅是跑步， cross training也很重要，包括力量訓練。

來源: 於 2021-08-09 09:34:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次