跑步 其實不是單純的跑步 一定要配合力量運動 特別是大腿 屁股上的肌肉 膝蓋疼 那是因為腿部肌肉沒力量，跑時間長了膝蓋壓力太大造

來源: 於 2021-08-08 20:36:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次