你好，精靈。是這樣的。要放鬆，調整呼吸。我們來試一下：現在我們吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，要放鬆，我們吸氣，吸氣，

吸氣，吸氣，不要停，吸，吸，吸，吸，吸，吸，吸，吸吸，吸，吸，吸吸，吸，吸，吸吸，吸，吸，吸，不要聽，我們吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，吸氣，