【輕鬆健康減肥】低GI飲食法，我今年參考這個至今輕了24磅。過節開心大吃前，有需要的了解下

大家好！過節了，雖然疫情沒法和朋友們海吃海喝，但自家肯定也是好吃好喝。為了明年能穿進今年打折浪潮買的美衣，要開始mindful eating了

今年減肥小有所成，輕了24磅，關鍵各項身體指標都變成“健康人”。雖然革命尚未成功，也想跟大家分享下低GI飲食法的心得。這個方法不完美，但根本是控製穩定的血糖，穩定的胰島素，這樣脂肪不過多囤積，關鍵不會像我十幾年如一日的越吃越餓，哈哈。

關注這個話題的，歡迎一起探討。

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簡姐