是這樣的

因為我很少吃麵食或米飯，也不吃其他甜食，所以沒有糖份多的危險。

這些年來，我用過很多各種各樣的蔬果做juicer, (不是smoothie) 帶去上班，（在家就現吃現做），這就是我的水份，也沒有空間再喝其他的啦。但最近一兩年，嫌 juicer 麻煩，就在辦公室放了一個 citrus juicer , 每天帶三個 grapefruit， 喝的時候juicer 一下，不存放

我覺得足夠的 vitamin C 和 A, 給了我較強的抵抗力，從來不過敏，也不感冒，當然皮膚也比較好