今天分享幾個用健身球在家也可以做的動作。健身球用起來很方便，尤其在疫情期間我們不能去gym的時候，健身球就能幫助我們在家training我們的肌肉。
**訓練代替不了醫療，做任何訓練前建議先谘詢好醫生，確保身體適合訓練再開始做，以免對身體造成傷害。視頻link如下：
