還是我自己不好。guided meditation, 我老想笑，估計老師踢走我的心都有了。呼吸是隻要一跟指導的節奏走，就容易出現

憋氣現象，繼而頭暈。這麽多年，隻能當拉伸來作，都不好意思說自己做瑜伽。心靜不下來是硬傷。