練的時候一定別憋氣，要把意念專注在要練的那個部位。要聽自己身體的反應，不要強硬去做。練之前先把風池穴打開，以免練的時候受傷。

來源: 杏核眼於 2020-09-26 14:11:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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