我生了三個， 現在腰比20多歲的時候細，小腹也很平，鍛煉+合理飲食這個途徑是Doable的，你去看我的視頻學習一下

來源: 於 2020-09-02 17:52:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我也沒有天天大汗淋漓的鍛煉，健康飲食+合理鍛煉就可以