一開始看錯了，以為在問旗袍呢 嘻嘻

來源: 於 2020-08-29 16:28:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我吃的蛋白粉是這個牌子: OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY。 Amazon上買就行，價錢非常友好。

我喜歡巧克力口味的，香草的有點膩。早上我用杏仁奶，衝蛋白粉和chia seed. 很多好處：補水，補充蛋白質，纖維，防治便秘，飽腹感極強。