不是健康達人但有馬甲腹線的2cents： 1.知恥感 2. 晚上不吃carb 3. 有氧運動45分 + lifting + ab

來源: 於 2020-08-02 11:54:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次