有毅力有自控力，減肥健身缺一不可，我也主要靠飲食控製和運動力量訓練減下來

來源: 於 2020-07-13 21:09:45 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

力量訓練教練很重要，要塑形隻能靠它，健身房關門之後對我影響太大了