年紀大了需要點肌肉線條也會好看，不然肉都是鬆鬆垮垮的。最近我發現隻要我保持勻速跑5km，到最後稍微衝刺一下，心跳都能上180.

來源: 於 2020-07-13 12:51:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次