不胖的人會給減肥的人錯覺，吃啥都不會胖

需要減肥的人（已經有三高，糖尿病，痛風啥的），一定要找到飲食錯誤的地方，記錄和計算飲食是必需的，別怕麻煩有三，四個星期就搞清楚了，我們大部分在重複著吃。