大量減碳水化合物和脂肪，高質量蛋白質

來源: 於 2020-07-13 09:58:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以下載一個my fitness pal，然後設定自己的goal，我覺得最重要的是log所有的食物，否則都不知道自己每天吃了多少