身材已經很好了。我覺得練屁股深蹲不太管用,不如負重臀推好

來源: 2020-07-09 13:55:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

負重lunges也管用,驢蹄和小狗撒尿也可以