如果是慢跑，因為是減脂肪，跑完之後就不會餓。但是如果跑得太快就是減糖分，跑完就會想吃很多。所以關鍵是要慢跑。

來源: 於 2020-01-13 13:46:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次