越瘦越好？

測一下BMI，一般正常成年人應該在18.5 to 24.9，穿衣比較有型的在18.5 to 20.5。 BMI在18.5以下的成年人， 就是underweight range。 BMI在17以下的成年人，就算是基因問題，也不算是好基因，更需要營養補充。

成年人體內需要一些脂肪儲備，人的一生會遇到各種生老病痛等， 而這些儲備的脂肪對人體各種器官會起到自然保護作用。當然過多脂肪也對健康造成問題。

模特，健康鍛煉減磅的人等都有營養師，醫生跟蹤等,  在鍛煉減磅的同時，會有各種營養補充，使身體依然保持健康狀態。

任何事，平衡最重要，身材管理也是如此。共勉！