讚剪後的效果好！

低碳飲食適合體脂率已經比較低，主要靠無氧塑形的健身方式。 

但是非硬核健身的女士很難保持低體脂率，還是需要一定的有氧來消耗脂肪，這時候就不應該把碳水飲食降到太低。 

否則很容易頭暈眼花，精力不濟。