你若是想減脂，光跟著跳，運動強度是不夠的，除非你的技術已經很好了。需要加強力量訓練。如果隻是喜歡，就享受跳的感覺就好了

跳舞這個東西，想學得快學得好，是需要和真人一起學的。因為它不是個二維的東西。