跑步能增強彈跳和運動速度，提高打球時的控場能力

來源: 於 2019-01-03 15:16:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果你不喜歡長跑可以試一下短程的計時1公裏跑