這個我覺得你要做好心理準備。

90分鍾的高溫煎熬可不是開玩笑的。我去做過幾次，每次都是半暈倒狀態。但是這個之外沒有YOGA基礎我覺得沒什麽問題，我也沒啥基礎。我現在改做比較中溫的YOGA, 屋子也加熱，但是隻有85F, 也出很多汗，比BIKRAM的105F要好接受。