在家的媽媽更要每天把作息時間定好，否則很容易邋遢和放棄

按理說，即使不特別鍛煉，隻要弄家務和陪孩子操勞的話，體重也是可以控製的，因為帶孩子是個累人的活。所以你的作息需要改變一些。騰出專門的時間作專門的事。