還有我買了個step,躺著做,保證背部有支撐。另外個人覺得

來源: 2012-09-06 12:58:10 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

杠鈴比啞鈴好,因為兩手臂的力量均衡,不容易受傷。