我也一直舉啞鈴的，我是3磅舉了3年。發覺手臂上的肉結實不少，否則的話，鬆鬆的，

來源: 於 2012-09-05 19:23:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

再瘦也不好看。夏天穿上小背心，一看這肩，就有什麽什麽肌的。我這舉啞鈴的想法完全是為了更年做準備的。