最簡單最省錢的方法是每天舉啞鈴若幹,保持手臂肌肉緊實。1磅的啞鈴,2個。 可以單手各一,也可單手舉兩

來源: 2012-07-15 12:50:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: