船形鞋穿著不跟腳，走快了要掉，還有救嗎？

我的一雙船型半高跟鞋（無帶子），剛穿時並不大，正合適，但穿了一次之後好像撐大了似的（我穿的是很薄的絲襪），穿著不跟腳，走快了要掉似的。

我自己分析，應當並不是鞋大，隻是高跟墊起後腳往前跑，才導致的鞋大的假象。

這還有救嗎？墊個鞋墊會有幫助嗎？姐妹們幫忙，謝謝！