如何才能不曬少曬太陽？

俺也知道曬太多不好，皮膚癌，皺紋，斑斑。。。。
想不曬太陽，可是執行起來好難。

比如，天氣好，去打一場高爾夫球，一下就是4、5個小時暴露在烈日下。俺也帶帽子，塗防曬油，可是一天下來，雖沒有脫皮，露在外麵的胳膊腿也曬得紅紅的，第二天就成小麥色。也見到有人戴袖筒，穿長褲，用絲巾把臉抱起來，可是俺做不到，多熱啊，打球的樂趣都少了一半。

還有，去resort度假，總不能不去玩，沙灘上走走，海裏玩玩水，看看珊瑚看看魚，兩星期回來，就又黑掉了。

還有白天出去遛狗也要曬太陽

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又想玩，又不想曬，真的好難。