每周3~5小時,有氧肌力搭配,多種運動交替著來效果更好
來源:
rayray
於
2012-05-09 11:19:07
[
博客
] [
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
況且,單一運動太乏味,難以長期堅持。