對我有效的方法

我曾經有一年左右的時間，額頭上痘痘長的特別厲害，去美容院擠過，也沒有多大效果。後來開始堅持跑步，每次40-45分鍾左右，每次都汗流浹背的，痘痘慢慢消失，已經很久都沒長了。不過我一直堅持跑步，一周2到3次。你可以試試。