請問打網球後腳後跟後麵疼是怎麽回事？

主要是左腳後跟比較嚴重。不是下麵疼，而是後麵疼。請問前輩們，怎樣才能快快的好起來。網球停止了一周多，覺得快好了，昨天晚上去打了一會兒，今天又開始疼了。