說這麽多會把他瞎著的。先雙臂前申，雙手扶著kick board練腿和上身動作，頭在水麵上，多練練，然後再練側麵呼吸。沒那麽複雜的

來源: 於 2014-07-29 19:20:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次