滑冰聊天 - 分享一個冰友的滑冰聊天

Hi Quarx: 好！
我很高興你有一個教練!

 

成人滑冰關鍵是放鬆:  成人往往很難放鬆, 因為我們關心別人會說什麽!  因為我們的肌肉變硬! -這一點，我們就不能真正讓我們的肌肉做應該做的: 肌肉的僵硬會甩開你的平衡, throw off your balance!

成年選手進步慢。有成年進步很快，我可以告訴你是非常，非常少的成年人學習快. 那些快速學習成年人有多年的舞蹈或體操或一些相關的運動。一個網球選手的運動能力和身體的意識好，但身體的平衡是非常不同的。因此，即使長大做大量的運動並不一定意味著你會很快學習如何滑冰。

所以請不要覺得你學習慢。順便說一句，現在慢慢地學習，學習更高級別的技能.

早在20世紀60年代 - 20世紀90年代初，蘇聯的精英溜冰在國際層麵上是非常成功的。比美式教學，他們的教學方法有很大不同。我個人有從那些選手學滑冰課，奧運會和世界冠軍  Alexey Ulanov (阿列克謝Ulanov), 他是 Irina Rodnina (伊琳娜Rodnina)的第一對夥伴 (pair partener)，並贏得1972年奧運金牌。They are great 選手，amazing 老師!  他教我跳 "Axel "的方式從我自己的教練是非常不同的，以及他是如何教 -

                 美國人教“ do Axel”，然後 選手 "do the Axel"，教練說“改正你的起身，抬起重量, 轉移重量”或“ reach your shoulder (到兩個肩膀)和 arm“, "再做一次“....;這種教學是幫助選手學習解決的事情，因為你學習溜冰.  美國溜冰者往往是成功的，但不是更快。  現在蘇聯的教練會教 "do Axel”，然後不告訴我什麽是錯，給了我一個練習，我必須做5次，糾正問題; 然後“ do the Axel” - 其中一個問題就解決了​​，但現在回來做一個新的練習5次，以解決新的問題。

無論哪種方式的教學方式是​​沒有錯 - 隻是不同的教學方式。我的身體回答我的練習，我的身體變得更加認識哪位老師幫我的更快更好。


現在恭喜你成你的Spin! Hoorah！我從來沒有人教“邊轉”的技術 (edge-and-turn)，但它是否適合你，堅持下去！！不管你做什麽，試著去了解你的身體在做什麽，特別注意你的 core: 這就是多年的舞蹈或體操背景! 如果你有你的core attention，旋轉更容易。

教成人需要更多的智慧和溝通技巧。教練必須能夠弄清楚如何得到成年人的消息的. 因為你可以向孩子展示, 他們得到它。但成人滑冰需要的東西 break-down every details 打破微小的細節，然後必須一起放回 (put together back)。許多教練，這是不容易的。並非所有的教練教方式相同，不是每個人都具有相同的人才。不是每個人都可以教！你需要找到哪一個是適合你的。