生酮減肥還這麽費勁，不是方法不對，就是偷吃了。如果想試一試生酮，必須讓身體進入生酮狀態，有一種試劑可以測自己體內的生酮含量，

如果身體沒到生酮狀態，說明方法不對。

我當年試的時候，體內酮含量還是挺高的。