有幾個辦法－－

 

１。隻是低落，寫出來。
２。有問題，給好朋友打電話。如果不會太讓父母擔心，也可以考慮和父母談談。因為隻有他們是最愛你的。
３。把問題寫在紙上，列出解決辦法。
４。寫出來你有什麽。包括健康，有穩定收入這些基本的，你可能會忘記的。
５。聽音樂。看電影。。。去樹林裏或者海邊走走。。。