調理情緒的最佳方法 ZT

調理內髒

 

    調理呼吸和氣血可以調理情緒，這就告訴我們情緒的產生是有物質基礎的。

   
早在2000多年前，經典醫著《黃帝內經》中就指出：“人有五髒化五氣，以生喜怒悲憂恐。”又有“喜傷心”、“怒傷肝”，“悲傷脾”、“憂

傷肺”、“恐傷腎”等理論。

    這告訴我們，情緒和內髒互相影響、互相作用。情緒過度會傷害到內髒健康，但情緒的產生和內髒又有著直接的聯係，由五髒化

生了喜怒悲憂恐。也就是說，情緒不單純是心理的問題，它也有物質基礎，那就是五髒。

    五髒氣和，則情誌暢達；情緒平和，則五髒安寧。如果五髒之氣不舒暢，那麽就會造成情緒的不健康。

    簡單來說，你身體疲乏的時候，就容易發怒。你身體舒服的時候，情緒就容易穩定。

俗話說“虎飽不傷人”。情緒這頭黑熊也一樣，如果把它的物質基礎——五髒的氣血調理的很順暢，那麽情緒黑熊也就不會出來

傷人了。

    所以我要提醒大家的是，解決情緒的問題，不要忽視了對五髒的調養。

    如果你發現自己或者你的家人總是情緒不正常，千萬別單純的以為是思想有了問題，一定要看看醫生，當然最好是看看中醫，

調理一下內髒。

    調養的方法很多，比如吃上幾副中藥。當然也可以采用食療、針灸、推拿按摩等。但我最主張的還是通過涵養和鍛煉調理氣血，

激發潛能。

    我曾經遇到一個8歲的孩子，脾氣非常暴躁，家長總認為他不懂事，經常打罵，可孩子的脾氣卻越來越大。脾氣發作時臉紅脖子

粗、青筋亂跳。

    於是我告訴家長調節孩子的飲食，減少肉類，以清淡為主。引導孩子少看暴力的、節奏快的動畫片而改看情節舒緩、鏡頭優美的

動畫片。每天在孩子睡覺的時候愛撫他的身體，特別是背部和肝區。

    不久，家長告訴我孩子的脾氣有了明顯的好轉，自控力明顯增強了。

    古人就有“藥補不如食補，食補不如氣補，氣補不如心補”之說，這“氣補”就是練氣導引，“心補”就是涵養心性。

    當然食補也是很好的方法，已有很多書論述。