【星壇綜藝會15期】唱歌：後新冠的身心療愈

來源: 於 2025-04-20 05:29:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

新冠疫情過後，身體的複蘇成為每個人的心頭大事。肺活量，這看似平凡的指標，卻成了健康的基石。醫生的叮囑，親友的關懷，都指向一個目標：鍛煉肺活量。在諸多方式中，唱歌以其簡潔與靈動，悄然成為最自然的選擇。

唱歌，是一場呼吸的藝術。每段旋律，都是深吸與緩吐的交響。肺部在音符的牽引下舒展，胸腔在節奏的推動下起伏。無需器械或寬敞場地，一首熟悉的歌，就能讓氣息流轉，喚醒沉睡的活力。相比枯燥的呼吸訓練，唱歌多了幾分趣味與生機。它不僅是鍛煉，更是一種身心享受。

更妙的是，唱歌能撫平情緒的波瀾。疫情後的日子，焦慮與疲憊常不請自來，而一首歌，如清風拂麵，驅散心頭陰霾。清晨，在上班途中哼一曲即興小調，腳步不覺輕快；夜晚，在浴室裏哼一曲小夜曲，疲憊被水汽溫柔消融。音樂總能點燃內心的火花。你看，星壇上那些分享歌聲的人們，哪一個不是熱情洋溢、樂觀向上？他們的歌聲裏，藏著對生活的熱愛，對未來的期盼。唱歌，讓情緒找到出口，讓心靈得到慰藉。

唱歌的魅力，還在於它的包容。不需天籟之音，也不必精通樂理，隻要張口歌唱，每個人都能在旋律中找到自己的節奏。它是獨處時的低吟淺唱，也是聚會時的歡聲笑語。無論何時何地，唱歌都是一座橋梁——連接身體與心靈，連接自我與世界。在星壇的歌帖中，不僅有動人的旋律，還有那份對生活的堅持與熱愛。

所以，為什麽要唱歌？因為它簡單，卻能喚醒身體的潛能；因為它純粹，卻能愈合心靈的創傷；因為它平凡，卻讓生活綻放光彩。新冠之後，唱歌不僅是一種鍛煉，更是一種態度。讓我們在歌聲中，重獲呼吸的自由，擁抱生命的熱情。

來星壇，分享你的歌聲，分享你的故事，用歌聲點亮每一天。

 

 


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