蔬菜肯定是熱量低升糖指數低的減肥食品。減肥還是要有熱量差,攝入的熱量小於身體需要的熱量,如果本來就不胖,BMI正常

來源: 2024-01-06 07:51:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

身體需要的熱量不高,和吃進去的差不多,那體重也不會有變化。想再減去體重,要麽吃少點熱量,要麽運動消耗熱量。