隨著年齡的增長，發量慢慢減少是很常見的事情，我第一次注意到這事是12年前，去麵試工作（今天還在一個單位），早上洗澡，妝扮妥當，突然發現還有些的濕的頭發比較稀鬆，露頭皮了，傷心了半天。後來忙起來，就也忘了。過去2-3年對健康的事情都很注意，所以在頭發上也花了不少心思，總結一下。
對我無效的一些嚐試：
–Rosemary 精油
–頭皮按摩器：不太喜歡用，所以可能是沒有堅持的原因
–發膜：也是不喜歡用
–發油：本來已經是油性發質，所以無法耐受
–Aveda: Exfoliating shampoo, 幫助生發的一整套產品 （認真用了1年）
–biotin 維生素
我感覺有些效果，還在用的辦法：
–iRestore頭盔，每周3-4次
–Shower filter, 改善水質的，裝上也就不卸了，說不好有用沒用
–不再燙頭發
–剪成短發 （這個可以說是最有效的，頭頂的頭發不必受力，頭皮也舒展很多），雖然每1-2個月就要去修剪一下，也還是值得，人到中年了嘛
–沒事的時候，用梳子按摩一下頭皮，反正舒服就行
–飲食改善：現在每天都吃各種幹果，蔬菜，水果也多，估計也有好處
–Loreal EVERPURE sulfate-free 洗發套裝，很控油，對我效果非常明顯
頭發是不是真的多了，我也說不清，反正很久沒有想頭發少這事了，看著烏黑發亮的頭發，感覺不錯。現在還沒看到第一根白頭發。隊友有一次看到一根白色的，我很自信的說，一定是貓咪的，肯定不是我的，果然如此。LOL
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