是的，我剛才看了一篇文章說一天的熱量攝取度不能低於800大卡，否則的話容易引起健康問題。

來源: 於 2020-01-13 02:59:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

有一個測量公式，

女子：655.1 +（9.6*公斤）+ （1.8*身高厘米）-（4.7*年齡）得出來的就是需要消耗的熱量值

如果要減肥每天就需要攝入比這個值低200左右的大卡量。如果要增肥就需要攝入比這個值高500左右的大卡量。