自己的生活拉得太滿，筋疲力盡的感覺。很容易負能量

先放鬆自己，你會從另外的角度看娃，會有全新 的方式和娃相處。會放下為娃買車的焦慮，會不再要求娃去舊房打掃，會不帶娃出去旅遊也感覺很棒。會不再安排娃度假為了讓娃考試。 也會降低對娃學業成績的期待值